PRATYAHARA: intensa interiorização.
O Yoga é treinamento contínuo. A dualidade que nos envolve, os “sim” e “não” de todo momento, transporta a prática do Yoga para o cotidiano de nossas vidas.
Uma das técnicas que juntamente com mais sete compõe o sistema “óctuplo” do Yoga Tradicional, treina o “recolhimento”, a inibição sensorial.

Chama-se “PRATYAHARA” que é o quinto “anga” (membro) do sistema.
Na ordem, os oito angas são:
1 – Yama (observância moral)
2 – Niyama (autodomínio)
3 – Ásana (postura)
4 – Pranayama (controle da respiração)
5 – PRATYAHARA (inibição sensorial)
6 – Dharana (concentração)
7 – Dhyana (meditação)
8 – Samadhi (êxtase)
O recolhimento de que fala não é em si um distanciamento, nem mesmo algo como se manter numa redoma espiritual ou permanecer só no alto da montanha. Tão pouco se compara a manter os olhos no próprio umbigo.
Ao contrário, Pratyahara exclui a ideia de separação. Trata da habilidade de controlar a consciência e virmos a direcionar nossa atenção para o que realmente importa no pleno autodesenvolvimento como pessoa. Seu exercício expande a consciência, a desenvolve, facilitando o autocontrole ágil – e inteligente – das emoções e sobre a mente; faz de nós de fato humanos.
Esse aprendizado capacita o praticante do Yoga a avançar nos demais membros do sistema :
- Concentrar-se que exige demasiada disciplina para nos manter no momento presente;
- Meditar, o estado de completa entrega na infinitude desse momento;
- E uma vez lá, o êxtase, a comunhão absoluta com o Si Mesmo transcendental, eterno e único.